rion10Zastanawia mnie fakt jak trener personalny kontroluje Twoje postępy na siłowni jak nie masz sztywno utrzymywanej diety?
Jedynie zapisujemy progres w ćwiczeniach a w sylwetce nic. Zastanawiam się nad tą dietą, żeby mniej tłuszczu było niż w tych fast-foodach dobić moze do 90kg i potem spalać to. Zawsze się mówiło najpierw masa potem rzeźba.