Płeć : mężczyzna
Wiek : 26
Waga : 99
Wzrost : 179
Obwód klatki : 115
Obwód ramienia : 44
Obwód talii : 102
Obwód uda : 66
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT interwały ( 25 min)
Odżywianie : nie jem słodyczy, napoje; woda ewentualnie kawa.
Cel : redukcja na 3 miesiace
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : b. dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak
Zapotrzebowanie: 3400 kcal - 200 kcal
Trening siłowy około godz 15:30
Dieta:
Zmieniony przez - CYMEK w dniu 2018-04-18 17:28:31
Zmieniony przez - CYMEK w dniu 2018-04-18 18:04:15