2. WAGA: 93
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 116
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: powoli ucinam kalorycznosc
-białko: 2,5-3g/kg masy ciala
-węglowodany: ograniczam, jedynie rano i okolotrenigowo
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka bylo, obecnie 8miesiecy on, lecialo tygodniowo test E 600mg (od poczatku), bold 400mg (ok. 6 miechow), deca 500mg (ostatnie 3 miesice), meta na kicka 40mg ed
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: forma wakacyjna
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie
11. POZIOM BF%: ~15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg:
-przysiad: 150
Witam, od ostatnich wakacji na cyklu (co lecialo i ile w ankiecie), chce zrobic teraz przejscie na nastepujaca rozpiske:
1-6 - Tren A 50mg eod
7-10 - Tren A 75mg eod
1-12 - Test P 25-40mg eod
1-3 - Wino 30mg ed
1-10 - Sally 16mg ed
1-8 - T3 od 25 do 75ug ed
Do tego profilaktycznie
Magnez, Cynk, Acard, Omega 3, Czosnek, Essentiale Forte (do wina)
Oczywiscie badania estro, prolaktyna, TSH przed rozpoczeciem powyzszego cyklu.
Co polecacie z apteki na zbicie wysokiego cisnienia? Obecnie mam podwyzszone i obawiam sie ze tren jeszcze je podbije.
Prosze o opinie na temat powzszej rozpiski, co byscie zmienili, dodali lub wyrzucili? Co sadzicie o dawkach?
Celem jest konkretna wycinka przed sezonem wakacyjnym.