Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
xLewinZnaczy wiecie, czytałem troche o tych dietach i się doczytałem że wiecej balka itp dlatego jem jajka , kasze, ryż, makarony. Tak ma zostać tylko wieksze porcje ta?
Więcej czy mnie to są niedookreślone wartości więc trudno doradzić
Wrzuć sobie przykładowy dzień z diety tutaj https://potreningu.pl/calculators/calories i zobaczymy ile jesz.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.