adi5052
1. WIEK: 22
2. WAGA: 100
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 120
-udo: 70
-talia 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od listopada 2012
6. DIETA:
-białko: jaja 5sztuk , mieso 600-800g , 50gr odzywki białkowej
-węglowodany: 200-300g
-tłuszcz: 100-150g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 40strzałow enanu 250mg e5d , prop 50mg e2d (3miesiace) + 200tury 30mg potem 40mg ed aktualnie od styczynia cypio 250 i bold 250 co 3dni
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 250
-przysiad: 220
Koncze redu i mianowicie mam pytanie robić mostek 6tyg , czy od razu wchodzić na enan +deka +meta(cel cyklu masa)
2. WAGA: 100
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 120
-udo: 70
-talia 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od listopada 2012
6. DIETA:
-białko: jaja 5sztuk , mieso 600-800g , 50gr odzywki białkowej
-węglowodany: 200-300g
-tłuszcz: 100-150g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 40strzałow enanu 250mg e5d , prop 50mg e2d (3miesiace) + 200tury 30mg potem 40mg ed aktualnie od styczynia cypio 250 i bold 250 co 3dni
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 250
-przysiad: 220
Koncze redu i mianowicie mam pytanie robić mostek 6tyg , czy od razu wchodzić na enan +deka +meta(cel cyklu masa)
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
kamilplnk
Aleks
