...
Napisał(a)
Pracuje ciężko fizycznie w pracy jestem 10 g śpię 5-6 godzin i na dodatek ciężko mi jest wrzucic dodatkowe kg chyba taka przemiana
Zmieniony przez - DawidSzybki w dniu 2018-05-04 16:36:19
Zmieniony przez - DawidSzybki w dniu 2018-05-04 16:36:19
...
Napisał(a)
I zrzucanie winy na przemiane...nie rosniesz masz za malo kalorii i tyle
...
Napisał(a)
Na pewno racja , ale kolega pisze mi coś ze za dużo kalorii i ze biegam po 10 km wiec próbuje mu jakoś sprostować dlaczego tyle kalorii mi wychodzi
...
Napisał(a)
DawidSzybkizPotrzebowanie tyle?a ile ich spozywasz np tego dnia co opisales?Kojarzysz MyFitnessPal ? Korzystam z tego wychodzi mi tam 3600 kcal
...
Napisał(a)
Bo to nie środek na pierwszy cykl. Mordo, bo Ty nie jesz tyle. Tak na biegu w kit zerknąłem, co zjadłeś, bardzo pobieżnie.
270b - 1080kcal
190ww - 760kcal
80t - 720kcal
2560kcal
NA OKO.
Środku nie zastąpią Ci jedzenia, bez paliwa auto nie pojedzie. Jakbyś tyle kalorii jadł co piszesz to byś rósł jak wściekły.
Swoją drogą myślę, że i tak byś więcej zrobił nawet jakbyś tyle jadł, co napisałeś niż masz, ale to nie dieta pod saa i ciężka pracę :D
Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-05-04 16:44:07
270b - 1080kcal
190ww - 760kcal
80t - 720kcal
2560kcal
NA OKO.
Środku nie zastąpią Ci jedzenia, bez paliwa auto nie pojedzie. Jakbyś tyle kalorii jadł co piszesz to byś rósł jak wściekły.
Swoją drogą myślę, że i tak byś więcej zrobił nawet jakbyś tyle jadł, co napisałeś niż masz, ale to nie dieta pod saa i ciężka pracę :D
Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-05-04 16:44:07
...
Napisał(a)
Wszystko mam w tej appce 287 białka , 341 węgli i 119 tłuszczu
Tak jak pisałem wcześniej jem tak 4 dni , nigdy wcześniej nie miałem żadnej diety
Zmieniony przez - DawidSzybki w dniu 2018-05-04 16:46:30
Tak jak pisałem wcześniej jem tak 4 dni , nigdy wcześniej nie miałem żadnej diety
Zmieniony przez - DawidSzybki w dniu 2018-05-04 16:46:30
...
Napisał(a)
No dobra może się nie znam. Rób jak uważasz, radę dostałeś. Pozdro i powodzenia
Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-05-04 16:47:29
Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-05-04 16:47:29
...
Napisał(a)
DawidSzybkiWszystko mam w tej appce 287 białka , 341 węgli i 119 tłuszczu
Tak jak pisałem wcześniej jem tak 4 dni , nigdy wcześniej nie miałem żadnej diety
Zmieniony przez - DawidSzybki w dniu 2018-05-04 16:46:30
No i dlatego nie kwalifikujesz sie do saa
Najpierw dieta+treningi+ ew suple i wroc za rok jak dobrze przepracujesz go z dieta
Poprzedni temat
ANAPOLON OPINNIE 2018 Z BALKANA ?
Następny temat
Siłownia + sportywalki + 1 cykl, czy warto?
Polecane artykuły