Siła nóg i ramion

Witam, czy jeśli zrobię trening w którym będę pchał np samochód na odległość 10m i stopniowo dodawał obciążenia do niego to zbuduję masę mięśniową i siłę ? Nie chodzi mi o taką masę jak w sportach sylwetkowych tylko raczej bardziej o budowę atletycznej sylwetki i bycia sprawnym w wielu płaszczyznach. Bo zauważyłem, że mimo podnoszenia sporych ciężarów na siłowni, ta siła średnio się przekłada na sprawność.

Mięśnia jakieś na pewno zbudujesz, siłę też to tzw trening funkcjonalny. U mnie ze wsi było pare chłopaków w szkole co silniejsi byli od innych dzięki pracy na polu czy przy domu.

Z tym, że samo pchanie samochodu to jednak zbyt słaby trening, a raczej no mało urozmaicony

niestety nie, moze byc to element treningu typu sttrangman, ale dla funkcjonalnosci bardziej przyda Cie sie street workout