Pierwszy Cykl.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1661 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

sterydy to nie leki na niedozywienie

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

xorton

Ekspert

Szacuny 222 Napisanych postów 936 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269919

Jak ty to zrobiłeś, że z 80 kg (tu rozumiem, że było trochę mięśni, a nie świniomasa) w rok spadło Ci do 60 kg? Nawet zupełnie olewając siłkę to osiągnięcie

Musiałeś nic nie jeść, znacznie poniżej zapotrzebowania. Chyba taki urok bycia ekto, jak oleje dietę. Dawałeś za mało kalorii, to organizm zeżarł mięśnie.

Zmieniony przez - xorton w dniu 5/20/2018 2:36:43 PM

...

Aleks Moderator

Ekspert

Szacuny 3804 Napisanych postów 18500 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205809

U typowego ekto to norma, moja żona i syn mają taką budowę.
Wystarczy że nie zjedzą kolacji a już na drugi dzień minus 1-2 kg.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...

Mpcrafix

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 0

Dlatego proszę chyba tu o rady ? Stać Mnie raczej na wszystko, pieniędzy nie brakuje dlatego pytam, 0 ograniczeń jakie rady, więcej jeść ? Chudnę dużo ponieważ w pracy mam przez 8h od 30 do 40 stopni non stop + do tego ekto, oraz próbuję ułożyć od nowa jakąś sensowniejszą dietę jak mam zamiar brać stedydy, pytam was zanim w to wejdę, bo wejść mam zamiar, odpowiedzi typu że się nie nadajesz lub że stedydy to nie lekki temat tu są zbędne,tak samo jak nie ma ludzi ładnych i brzydkich, są tylko biedni i bogaci.Jeżeli czegoś chcesz, masz możliwości, to jesteś w stanie dokonać czego chcesz, przynajmniej według mnie, więc dostane jakieś rady, czy nadal będą pytania :) Powiedzcie od czego zacząć, co zrobić ja się dostosuje, nakierujcie jakoś.

...