...
Napisał(a)
Cześć! Co robić zamiast martwego ciągu? Mam tylko 20kg obciążenia i to jest za mało jednak? DOdam, ze cwiczę w domu i do wyboru nie mam niestety żadnych ławek rzymskich etc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dokupić więcej obciążenia, bo 20 kg to na rozgrzewkę bica
Zacząć bawić się w bardziej zaawansowane figury gimnastyczne jak front/back lever - dobrze wyrobisz sobie tułów. Kółka gimnastyczne i świrować z ćwiczeniami kalistenicznymi, zacząć np od inverted rows i iść w coraz trudniejsze ćwiczenia
Ale ogólnie dokupić więcej ciężaru albo iść na profesjonalną siłownię. I nie gadaj że to kosztuje, mając status ucznia/studenta poćwiczysz na każdej sieciówce za symboliczny psi ch** a obciązenia, miejsca i maszyn masz tam po uszy
Zacząć bawić się w bardziej zaawansowane figury gimnastyczne jak front/back lever - dobrze wyrobisz sobie tułów. Kółka gimnastyczne i świrować z ćwiczeniami kalistenicznymi, zacząć np od inverted rows i iść w coraz trudniejsze ćwiczenia
Ale ogólnie dokupić więcej ciężaru albo iść na profesjonalną siłownię. I nie gadaj że to kosztuje, mając status ucznia/studenta poćwiczysz na każdej sieciówce za symboliczny psi ch** a obciązenia, miejsca i maszyn masz tam po uszy
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
To znaczy ogólnie to dokupie napewno, ale to jeszcze troche. Na silkę nie mam dojazdu. Mieszkam na wsi i dodatkowo jestem w tym wieku kiedy nie mam samochodu. W kalistenike średnio chce mi się bawić i ogólnie nie mam za bardzo miejsca. Chodziło mi przede wszystkim o jakieś sensowne ćwiczenie zamiennik które mógłbym wykonywać. Chyba poprostu nie będę robić żadnego cwiczenia na te miesnie i potem je będę budować jak początkujący :D
...
Napisał(a)
Jeśli masz hantle to rdl jednonóż (potocznie jaskółka). Na upartego i z talerzem zrobisz.
W międzyczasie dokup ciężarów.
W międzyczasie dokup ciężarów.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły