...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na każde inne mięso, drób, jaja, wołowinę, wieprzowinę, ryby, pole manewru jest bardzo duże
To raczej pytanie do działu odżywianie a nie trening
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-04 21:38:25
To raczej pytanie do działu odżywianie a nie trening
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-04 21:38:25
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
A np jak jem to jako 2 śniadanie w szkole to na co mogę? Bo nie będę jadł np udka w szkole
1
...
Napisał(a)
No to mozesz sobie zjeść np bułke do tego zmielić pierś lub udka moze być czynka uformować kotleciki, usmażyć do tego warzywka jakieś i w formie burgera zjeść
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ok, a jak np na śniadanie jem 3 jajka to mogę dołożyć jeszcze jedno jajko i usunąć serek wiejski? I wtedy w 2 śniadaniu pozostają mi orzechy włoskie i gruszka
...
Napisał(a)
słaby ten posiłek orzechy i gruszka, lepiej coś w szkole zjeść wg mnie. Jedno jajko nie pokryje bilansu serka wiejskiego
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
RolirOk, a jak np na śniadanie jem 3 jajka to mogę dołożyć jeszcze jedno jajko i usunąć serek wiejski? I wtedy w 2 śniadaniu pozostają mi orzechy włoskie i gruszka
Zobacz sobie ile białka jest w jednym jajku a ile w serku wiejskim .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Na każde inne źródło białka. Zabrać w pojemnik możesz wszystko. Np. zupę.
http://m.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-05 07:31:19
http://m.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-05 07:31:19
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Trzeba umiejętnie rotować składnikami odżywczymi, a nie wychodzić z założenia, że coś musisz zamieniać. Jaja są dwukrotnie lepszym wyborem pod katem odżywczym niż serek wiejski, zwłaszcza żółtka które są źródłem fosfolipidów, w tym choliny oraz innych minerałów jak i witamin, nawet pewnej dawki D3.
Poprzedni temat
Podbijanie kalorii niezdrowym żarciem ?
Następny temat
wliczanie oleju z patelni na masie?
Polecane artykuły