Zmieniony przez - Jimmy96 w dniu 2018-06-15 01:01:03
...
Napisał(a)
Siemanko, trenuje K1 od dwoch miesiecy a konkretniej to w: poniedzialek,sroda,piatek. W czwartki trenuje tak zwane "stacje" i chcialbym we wtorek wrzucic trening fbw i teraz moje pytanie jaki to ma byc trening czy lekki czy normalny, czy duze ciezary czy takie w miare by miesien poczul, jaka ilosc powtorzen bylaby odpowiednia i czy nie jest to za duzo wysilku fizycznego x5 w tyg, z gory dzieki za odpowiedz.
Zmieniony przez - Jimmy96 w dniu 2018-06-15 01:01:03
Zmieniony przez - Jimmy96 w dniu 2018-06-15 01:01:03
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli jest odpowiednia regeneracja, dieta to 5x w tygodniu jak najbardziej. Jesli chodzi o ten wtorek to raczej trening robiłbym bardziej siłowo z mniejsza iloscia powtorzen dlatego, że głównym sportem są sztuki walki i taki siłowy dodatek sie przyda.
1
...
Napisał(a)
Musisz zapytać się sam siebie co jest dla Ciebie ważniejsze i pamiętaj o uzupełnianiu kcal, jeden trening K1 to spalenie minimum 700 kalorii
1
Zawodnik klasy N w formule K1 do +70kg
...
Napisał(a)
Piorytetem dla mnie jest K1, a fbw chcialbym wrzucic aby troszke miesnia zlapac, jezeli chodzi o diete to nie mam ale staram sie odzywiac zdrowo i czesto w ciagu dnia do tego tez popijam gainera, i pytanie jak taki fbw na sile wyglada?
Zmieniony przez - Jimmy96 w dniu 2018-06-15 15:30:47
Zmieniony przez - Jimmy96 w dniu 2018-06-15 15:30:47
...
Napisał(a)
Jimmy96jesli bedziesz odzywial sie ,zdrowo, ale nie bedzie nadwyzki kalorycznej to o zlapaniu miesnia zapomnij zreszta przy treningu fbw raz w tyg tez by bylo ciezko nawet z odpowiednimi kaloriamiPiorytetem dla mnie jest K1, a fbw chcialbym wrzucic aby troszke miesnia zlapac, jezeli chodzi o diete to nie mam ale staram sie odzywiac zdrowo i czesto w ciagu dnia do tego tez popijam gainera, i pytanie jak taki fbw na sile wyglada?
Zmieniony przez - Jimmy96 w dniu 2018-06-15 15:30:47
...
Napisał(a)
Daj znać jak poszło, sam trenuję K1 od 4 miesięcy I myslę o dorzuceniu siłki.
Poprzedni temat
Boję się dostać w papę
Następny temat
Sporty walki + siłownia, ile razy w tygodniu?
Polecane artykuły