...
Napisał(a)
Witam przygotowuje sie do dosc ciężkiej gry terenowej w górach tzn szybkie wielo kilometrowego marsze z plecakiem. Stad moje pytanie czy takie combo pomoże mi podnieść wydolność i wytrzymalosc. Dodamy ze dużo biegam plywam 4 x w tyg cwicze fbw i lece planem 10000 swingow. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1.WIEK:25
2.WAGA:76
3.WZROST:180
4.WYMIARY:
-Biceps: 37
-Klata: 108
-Udo: 97
-Talia: 82
5.STAZ NA SILOWNI:Cwicze Kalistenike 2 lata
6.CEL SUPLEMENTACJI: wydolność i wytrzymalosc
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Białko kreatyna
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 500
9.POZIOM BF% 15%
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik słabo nabieram na masie
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:NW
-Przysiad:NW
-Mc:NW
-Podciągnięcia: 22
12. Czy masz dietę? Nie
2.WAGA:76
3.WZROST:180
4.WYMIARY:
-Biceps: 37
-Klata: 108
-Udo: 97
-Talia: 82
5.STAZ NA SILOWNI:Cwicze Kalistenike 2 lata
6.CEL SUPLEMENTACJI: wydolność i wytrzymalosc
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Białko kreatyna
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 500
9.POZIOM BF% 15%
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik słabo nabieram na masie
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:NW
-Przysiad:NW
-Mc:NW
-Podciągnięcia: 22
12. Czy masz dietę? Nie
...
Napisał(a)
Jak się przygotowujesz do " selekcji" czy tam coś....to poprostu zapuerniczaj po górach, chodź, chodź i tyle....
Jesteś " chudy " to tylko zrobić kondycję i to wszystko....T5 bym odpuścił bo po co Ci spalacze a pobudzenie za krotkie....a meldonium napewno pomoże jedni chodzi o regenerację.
Jesteś " chudy " to tylko zrobić kondycję i to wszystko....T5 bym odpuścił bo po co Ci spalacze a pobudzenie za krotkie....a meldonium napewno pomoże jedni chodzi o regenerację.
1
...
Napisał(a)
Ogólnie na innym forum dostałem cos takiego Meldo+GW a co do "selekcji" to tak jak mówisz zapiepszam po górach i myślę ze dam rade a tutaj pytam jak pomoc sobie zwiększyć ogólnie wytrzymalosc mięśniowa w krótkim czasie i zeby sie nie zajechac bo sam po sobie czuje ze jestem na granicy . Pozdro
1
...
Napisał(a)
Gw napewno na wydolność na tak, sam brałem i mi pomogło. Tylko syfy po tym, raczej ropnie....
Daj witaminy typy magnez, cynk, żelazo i z grupy b, vitc.
I zapiepszac.Kiedy to masz mieć?
Daj witaminy typy magnez, cynk, żelazo i z grupy b, vitc.
I zapiepszac.Kiedy to masz mieć?
1
Polecane artykuły