Szacuny
6
Napisanych postów
28
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
475
NicNieWiem
A jak płatki owsiane maja na 100g 7 g fatu to tez nie wliczacie ? Mi tez jest wygodniej wpisywać wszystko w apkę, ale teraz nie wiem czy to dobre rozwiązanie :D
Rzecz jasna wliczam. Kwestia ta sama co z białkiem z warzyw.... Jakie to ma znaczenie jakiego pochodzenia... Kaloriac to kaloria
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
95662
Napisanych postów
366077
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1673807
patryk9511
NicNieWiem
A jak płatki owsiane maja na 100g 7 g fatu to tez nie wliczacie ? Mi tez jest wygodniej wpisywać wszystko w apkę, ale teraz nie wiem czy to dobre rozwiązanie :D
Rzecz jasna wliczam. Kwestia ta sama co z białkiem z warzyw.... Jakie to ma znaczenie jakiego pochodzenia... Kaloriac to kaloria
Szacuny
214
Napisanych postów
383
Wiek
25 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
238018
ale w przypadku 150 g płatków owsianych to prawie 10 g fatu czyli 100 kalorii, w powietrzu się one chyba nie rozchodzą ? :D To napiszcie jak liczycie takie produkty które zawierają np więcej niż 10 g fatu albo białka ale są węglowodanowe
Szacuny
6
Napisanych postów
28
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
475
lodzianin1
patryk9511
NicNieWiem
A jak płatki owsiane maja na 100g 7 g fatu to tez nie wliczacie ? Mi tez jest wygodniej wpisywać wszystko w apkę, ale teraz nie wiem czy to dobre rozwiązanie :D
Rzecz jasna wliczam. Kwestia ta sama co z białkiem z warzyw.... Jakie to ma znaczenie jakiego pochodzenia... Kaloriac to kaloria
Szacuny
3328
Napisanych postów
8555
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
321811
ja jestem tak leniwa że licze wszytsko bardzo na oko, a dwa dni w tyg żre co chce i nicvzym sie nie przejhmuje. ale kazdy ma inny sposób i na reduckji jest inaczej. Np. nasz Sowiński wlicza wegle z warzyw ale odejmuje błonnik :) wiec to wcale nie jest zły sposób . Po prostu inny
Szacuny
771
Napisanych postów
1226
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
157353
Według mnie więcej zamieszania wywoła takie niewliczanie, niż wliczanie. Ja od zawsze wliczam. Takie niewliczanie np tłuszczu z źródła węgli może by miało sens jakby jesc w pełni czysto. Ale gdy w diecie są też przetworzone produkty to one mają już różne makro, za dużo rabanu z tym by było. Z warzywami podobnie według mnie - wliczać o ile to nie sprawia, że ktoś je przestaje jeść, bo mu szkoda kcal. Poza tym kolejnym istotnym punktem jest tu sytuacja ile ktoś ma kcal, jak ktoś ma 1000 deficytu to te 100-200 kcal mu różnicy nie zrobi.A co do samego błonnika to też często go nie licze, bo mi się nie chce po prostu, poza tym jego przyswajalność jak i ilość raczej nie są na tyle wielkie, aby miały racjonalny wpływ.
You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
95662
Napisanych postów
366077
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1673807
patryk9511
lodzianin1
patryk9511
NicNieWiem
A jak płatki owsiane maja na 100g 7 g fatu to tez nie wliczacie ? Mi tez jest wygodniej wpisywać wszystko w apkę, ale teraz nie wiem czy to dobre rozwiązanie :D
Rzecz jasna wliczam. Kwestia ta sama co z białkiem z warzyw.... Jakie to ma znaczenie jakiego pochodzenia... Kaloriac to kaloria
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
95662
Napisanych postów
366077
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1673807
Hidan20
Według mnie więcej zamieszania wywoła takie niewliczanie, niż wliczanie. Ja od zawsze wliczam. Takie niewliczanie np tłuszczu z źródła węgli może by miało sens jakby jesc w pełni czysto. Ale gdy w diecie są też przetworzone produkty to one mają już różne makro, za dużo rabanu z tym by było. Z warzywami podobnie według mnie - wliczać o ile to nie sprawia, że ktoś je przestaje jeść, bo mu szkoda kcal. Poza tym kolejnym istotnym punktem jest tu sytuacja ile ktoś ma kcal, jak ktoś ma 1000 deficytu to te 100-200 kcal mu różnicy nie zrobi.A co do samego błonnika to też często go nie licze, bo mi się nie chce po prostu, poza tym jego przyswajalność jak i ilość raczej nie są na tyle wielkie, aby miały racjonalny wpływ.