pon:
Wyciskanie żołnierskie 2x8
uginanie stojąc ze sztangą 2x10
pompki na poręczach 2x8
AB roller 2x10
pt:
wyciskanie hantli siedząc 2x10
uginanie ramion hantlami z supinacją 2x12
wyciskanie francuskie hantlami 2x10
wznosy nóg 2x12
Ilość wyświetleń tematu: 1751
ter110Więc wyglądało by to jednak tak
pon:
Wyciskanie żołnierskie 2x8
uginanie stojąc ze sztangą 2x10
pompki na poręczach 2x8
AB roller 2x10
pt:
wyciskanie hantli siedząc 2x10
uginanie ramion hantlami z supinacją 2x12
wyciskanie francuskie hantlami 2x10
wznosy nóg 2x12
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ter1102 serie dodatków były zapisanie w planie więc staram się tego trzymać. Dodam może więcej po jakimś czasie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły