3 dni kiepsko spałem

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 477

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W nocy z poniedziałku na wtorek spałem jedyne 3 godziny. Z wtorku na środę 5 godzin, a dzisiaj tylko 3 godziny. Nie mam sił, ledwo podnoszę śmieszne 7kg.
Czy jeśli się wyśpię to za 2 dni będę podnosił takie ciężary jak jeszcze kilka dni temu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33345 Napisanych postów 23396 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278571

Prawidłowa regeneracja napewno przełoży się na wzrost siły

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14686 Napisanych postów 53226 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400892

Zdecydowanie jeśli masz możliwość to daj organizmowi odpocząć. Sen jest najlepszym odpoczynkiem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6317 Napisanych postów 76295 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756368

Bez wątpienia Ilość i jakość snu ma znaczenie, co sam zaobserwowałeś. Sugeruję dojść do tego, co powoduje problemy ze snem.

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17717 Napisanych postów 132228 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460985

no wiesz 7 kg się powinno podnosić bez większego trudu, to jest np zgrzewka wody, nawet jakbym nie spał cały dzien.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masło do smażenia

Następny temat

Uklad nerwowy czy mozna przemeczyc

Polecane artykuły

3 dni kiepsko spałem

Szybkie pytania bez logowania

Masło do smażenia

Uklad nerwowy czy mozna przemeczyc

Najlepsza kreatyna. Jaką kreatynę wybrać?

Resweratrol - wspomaga budowę mięśni. Poznaj działanie i dawkowanie

Białko po treningu - jaką odżywkę białkową wybrać?

Izolat białka serwatkowego - dawkowanie, działanie