...
Napisał(a)
Witam. Myślę nad tym aby urozmaicić swój trening. Obecnie z 3 razy w tyg FBW przeszłam na obwodowy, wydaje mi się że jets mniej monotonnie. Zastanawiam się również czy nie zamienić jednego treningu siłowego na ćwiczenia z Chodakowską (skalpel, turbo). Zależy mi na wyrzeźbionej sylwetce. Czy któraś z Was miała takie połączenie? Co o tym myślicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czesc, Chodakowska to zadnym skalpelem nic nie wyrzezbi. Cialo robi trening silowy. Jako, ze tzw wyrzezbione cialo to w miare dobry bf i miesnie to trening z wlasna masa ciala nic nie da bo organizm adaptuje sie blyskawicznie. Tak moga zaczynac osoby bez jakiejkolwiek sprawnosci. A skalpel to chyba dla serio niesprawnych jest. Mozesz sobie dodac jak lubisz ale dobry fbw jest sto razy cenniejszy niz jakiekolwiek jej dvd.
1
...
Napisał(a)
Jeżeli czujesz, ze treningi cie nudzą i jest ryzyko, ze w końcu rzucisz to w diabły to śmiało spróbuj czegoś innego :)
Akurat skalpel może okazać się dla Ciebie za prosty jak już trenujesz długo. Turbo - to zupełnie inny rodzaj treningu.
Jakbyś chciała coś pomiędzy to bardzo fajny jest perfect body.
W sieci jest tez mnóstwo krótkich treningów interwałowych.
Ja cały czas łączę różne aktywności i mi to bardzo służy. Z tym, ze nie zależy mi na bardzo szybkich efektach i mam dość luźne podejście w tych sprawach.
Akurat skalpel może okazać się dla Ciebie za prosty jak już trenujesz długo. Turbo - to zupełnie inny rodzaj treningu.
Jakbyś chciała coś pomiędzy to bardzo fajny jest perfect body.
W sieci jest tez mnóstwo krótkich treningów interwałowych.
Ja cały czas łączę różne aktywności i mi to bardzo służy. Z tym, ze nie zależy mi na bardzo szybkich efektach i mam dość luźne podejście w tych sprawach.
...
Napisał(a)
Ok z tym skalpelem trochę przesadziłam :D myślę że turbo od czasu do czasu zamiast trzeciego treningu siłowego w tygodniu to byłoby mile urozmaicenie. Czy mogłabym go wykonywać dzień po siłowym? Często zdarza się tak że w tygodniu 3 dni pod rząd nie mam czasu ćwiczyć, a później kolejne 3 mogę i mam czas :)
...
Napisał(a)
moussakaOk z tym skalpelem trochę przesadziłam :D myślę że turbo od czasu do czasu zamiast trzeciego treningu siłowego w tygodniu to byłoby mile urozmaicenie. Czy mogłabym go wykonywać dzień po siłowym? Często zdarza się tak że w tygodniu 3 dni pod rząd nie mam czasu ćwiczyć, a później kolejne 3 mogę i mam czas :)
Sama się zastanawiałam czy trening interwałowy zrobiony dzień po siłowym nie przerwa regeneracji, szczególnie jak opiera się na pracy tych samych grup mięśni ale się nie doczekałam odpowiedzi :) Intuicja podpowiada mi, ze zależy to od wielu czynników i dlatego ciężko o jednoznaczną wskazówkę :)
Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-07-08 19:18:02
Poprzedni temat
DT rekompozycja eli
Następny temat
Pierwsza w życiu dobra redukcja przy niedoczynności
Polecane artykuły