Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
464
Cześć mam pewien problem, a mianowicie chodzi o owoce, jak wszyscy wiemy są one zdrowe, bogate w witaminy, ale również w kalorie. Od 3 tygodni jestem na redukcji, waga lekko schodzi +- 1kg tygodniowo. Było tak aż do niedzieli ponieważ zważyłem się i od tygodnia nie schudłem ani grama, co prawda kalorie z posiłków starałem się trzymać w ryzach, ale zaczałem jeść owoce takie jak: arbuzy, winogrono, borówki. Ilościowo było tego dość sporo ale czy może mieć to tak duży wpływ na redukcje? Może powinienem calkowicie je wykluczyć z diety lub jakieś inne rozwiązania ?
Szacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350102
Jak owoce wliczysz w bilans to, możesz je jeść. Sprawdzaj pomiary obwodów, nie masę, ciała, ta może sobie stać w miejscu jak sylwetka się będzie zmieniała.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350102
Te z dużą ilością cukru można policzyć na palcach jednej ręki, także straszenie cukrem w owocach, czy też sprowadzanie ich tylko do tego składnika, a pomijanie reszty to zdecydowanie krótkowzroczne podejście.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
różnie, na pewno rower jest łatwiejszą formą, trzeba by wiecej pokręcić, ale kto co lubi, ja wole na rowerze sobie wycieczke zrobić, dalej poajde niż jakbym miał biegac
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.