Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
36 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
13
Witam serdecznie, jeżeli niżej opisany problem jest w złym dziale to z góry przepraszam.
przechodzę do sedna:
Mam 30 lat, waga 56kg, pracuje zawodowo o srednim wysilku fizycznym.
Chciałbym przytyć bo z wygladu jestem chudzielcem. Znajdzie się jakaś dobra dusza, która pomogłaby rozpisac plan zywieniowy + trening w domu?
Pracuje od 7.30 - 16.00.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17711
Napisanych postów
132216
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
Dobra dusza się nie znajdzie, na forum oceniamy, pomagamy, podpowiadamy ale od zera nie układamy, z treningiem nie będzie problemu bo wystarczy wziąć gotowca z działu trening w domu co do diety tu już spore podejscie jest indywidualne.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.