...
Napisał(a)
Witam, mam problem z słabym grzbietem, otóż przy ćwiczeniach takich jak wiosłowanie lub MC bez problemu trzymam prosty grzbiet, ale jak przyjdzie mi np podnieść ciężką beczkę lub coś przy czym muszę się bardzo nachylić i trzymać to blisko klatki, to robię garba. Np 100kg worek lub beczkę na której trenują strongmani, 80kg kula również robi problemy. Czy znacie jakieś ćwiczenia, które by mi pomogły np: MC chwytem rwaniowym lub wiosłowanie do klatki stojąc, dzień dobry. Wydaje mi się, że dodanie do treningu jednego z tych ćwiczeń powinno pomóc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mc bez problemu bo ciężar idzie blisko ciała, jak masz coś nieregularnego to wiadomo, jego środek ciężkości jest dalej i prostowniki nie wytrzymując, lepszy mc to i więcej normalnie udźwigniesz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły