...
Napisał(a)
Witam! Chcialabym zapytac jaki mam poziom aktywności fizycznej. Trenuje od 4-5 razy w tygodniu. Raz robię siłowy (z niewielkim ciężarem, lub tylko z siłą własnych mięśni,np. Pompki, podciąganie się), lecz częściej robie interwały, cardio, tabaty po ok 40-60 minut. Ucze się wiec mam malo czasu na spacery, lecz chodze 3-4 razy w tygodniu na wf. Na wakacjach zaś jeżdżę ok.25 km na rowerze co ok. 3 dni i prawie codziennie robie ok. 15000 kroków.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Do czego Ci to potrzebne? do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego? Można przyjąć że masz wysoki poziom aktywności.
...
Napisał(a)
jak liczysz zapotrzebowanie skorzystaj ze wzrou https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Nie z kalkulatora
Nie z kalkulatora
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
40 minut interwałów?
Jeśli się nie obijasz na tym co robisz to można napisać że poziom aktywności jest całkiem duży.
Jeśli się nie obijasz na tym co robisz to można napisać że poziom aktywności jest całkiem duży.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
możesz swoją aktywność uznac za duża jak chodzi o wpis np do kalkulatora
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Polecane artykuły