...
Napisał(a)
Siema mam takie pytanie czy to fbw ma prawo bytu? Są to ćwiczenia które lubię i po których dobrze czuje, nie odpowiada mi klasyczne fbw o jest po 1 ćwiczeniu na dana partie co jest dla mnie za mało lubię zrobić z 2 ćwiczenia żeby dobrze czuć mięsień trochę pompę. Wiem, ze fbw polega na ćwiczeniach wielostawowych itp, ale powiedzcie mi czy mogę robić tym planem i będzie okej? Cel to masa teraz wziąłem się porządnie jem duzo i dobre jedzenie staram się trzymać michę bo nie mogę przebić 85kg waga ok 82kg 190cm 17 lat ramie ok 40 cm.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kolano na maszynie to chodzi o to jak ten prosty drążek do tricka do ściągania to na dole bramy łokcie oparte o kolana i biceps fajne ćwiczenie dobrze wchodzi i reka uniesiona jest przy tym, wiosło na maszynie to tez tym drążkiem na gorze bramy pochylony i ściąganie do pasa fajnie wchodzi na motyle i plecy lubię to ćwiczenie, i triceps za głowa hantlem jedna reka łydki na maszynie srodke klaty to talerz np 2,5 otwarte dłonie mocna ściśnięty i wnosy góra do twardymi dół mocno spinając klatę. Tak dla wyjaśnienia bo napisałem tam po swojemu.
...
Napisał(a)
raczej nie, pewnie robi sztangą i o cos się opiera, sztangi pod wyciag nie zamontujesz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie jest źle jeśli chodzi o sam trening, jakiś martwy ciąg bym do tego dołożył.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Martwy ciąg odpada ze względu na bóle w odcinku lędźwiowym, dużo siedzenia przed komputerem, mocno nadwyrężony i boli jak robię przy normalnym wiosłowaniu przy większym ciężarze tez występują te bóle
...
Napisał(a)
Musisz pilnować techniki, a skoro boli przy wiosłowaniu to coś jest nie tak trzeba się przejść z tym do lekarza czy fizjo.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Zobaczcie czy jest ok
Polecane artykuły