Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
379
Dzisiaj rano na czco poszedłem na trening, zarzuciłem tabletke 10mg johy + 200mg kofy. Było ok. waze 80kg. Teraz jak to dawkować.
1.Trening na czczo - Przed treningiem jedna i jedna dzies w srodku dnia?
2.Trening wieczorem- jedna na czczo, jedna przed treningiem?
3. W jednym dniu aeroby i trening- jedna przed treningiem na silce, a druga przed aerobami?
4. Same aeroby- jedna przed?
5. Dzien chilloutu-nic czy na czczo?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9099
Napisanych postów
82811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700360
Dawkujesz jak chcesz najważniejsze żeby były odstępu od posiłków z węglowodanami . Najlepiej rano na czczo i przed południem . Wieczorem lepiej nie stosować bo możesz mieć problemy z zaśnięciem
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12148
Napisanych postów
160689
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235452
1.Trening na czczo - Przed treningiem jedna i jedna dzies w srodku dnia? tylko na czczo 2.Trening wieczorem- jedna na czczo, jedna przed treningiem? tylko przed treningiem, jednak uwazaj czy bedziesz mogl spac 3. W jednym dniu aeroby i trening- jedna przed treningiem na silce, a druga przed aerobami? zalezy czy dzielisz te treningi 4. Same aeroby- jedna przed? tak 5. Dzien chilloutu-nic czy na czczo? nie korzystasz w ogole