Kiedy rozpocząć masę

Cześć, wraz z początkiem października rozpoczyna mi się karnet na siłownie.
Z tego powodu zastanawiam się, czy przejście na masę odstawić do października czy nie czekać tych dwoch tygodni i juz teraz zacząć zwiększać masę. Dodam, że jestem osobą szczupła, ktorej nabieranie masy mięśniowej nie przychodzi łatwo.
Zastanawiam się nad tym, ponieważ chciałbym jak najbardziej wykorzystać okres budowania masy do rozrostu mięśni
Proszę o wasze opinie :)

Witaj,
proponuję te dwa tygodnie przeznaczyć na wstęp/przygotowanie do cięższych treningów i potrenować w domu/na dworze z masą własnego ciała

jak nie masz karnetu od 1 do 30 ylko w każdym momencie wykupujesz to juz spokojnie mozesz iść i zrbić jakiś delikatny wstęp.

Plus siłowni oczywiście musisz mieć ułożoną diete z nadwyżką kcal bo bez tego masa nie ruszy nigdy :)


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-09-17 15:49:23

Bez treningu siłowego nic nie zaczniesz. Jeżeli już, to masę tłuszczową lub zrzucanie mięśni. Wybór celu zależny jest od poziomu tkanki tłuszxowej. Wrzuć zdjęcie sylwetki i zobaczymy jaki obrać cel na tę chwilę.