Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dziękuje bardzo za pomoc
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
...
Napisał(a)
Wędliny warto zamienić na lepsze jakości mięso. Np. upiec sobie 2kg schabu i masz na jakiś czas. Można nawet go później zamrozić.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ok dzięki za sugestie a jeśli chodzi o całokształt rozpisek (diety) ?
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
...
Napisał(a)
ogólnie nie ma tragedii, większość społeczeństwa gorzej jada.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
anubis84tunczyk ok ale raz w tygodniu, zamieniaj na inne świeże rybki. białko o 22 zbędne daj gdzie indziej np po treningu.
Możesz wyjaśnić dlaczego białko o 22 jest zbędne ? Skoro mu brakuje tyle białka ile dostarcza z WPC to czemu zbędne ? O 22 gorsza przyswajalność ? a 21:50 lepiej ?
...
Napisał(a)
Miałem na myśli że lepiej po treningu dać coś co jest w formie płynnej, będzie łatwiej przyswojone, nie obciąży tak układu pokarmowego jak stały posiłek.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły