Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nie da się napisać w kilku zdaniach jak powinna wyglądać dieta. Ludzie latami studiują, a Ty chcesz to wiedzieć w takim streszczeniu. Jedyne co można napisać, to że powinna być dobrze zbilansowana i dobrana pod Twój organizm. W tym celu zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tutaj masz link do dokładnego wzoru za pomocą, którego wyliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dobór BCAA i Białka do kreatyny i betaalaniny
Następny temat
Wybór spalaczy na 3 miesięczną redukcję.
Polecane artykuły