Czy mając dietę oparta o te produkty nie zaleje mnie tłuszczem jeżeli będę liczył makro.
Węglowodany:chleb biały, ryż biały, makaron durum, płatki owsiane, ziemniaki
Białka:ser, mleko, serek wiejski, filet z kurczaka, szynka wiejska, jajka
Tłuszcze: oliwa z oliwek, słonecznik, jajka, olej rzepakowy,
I pytanko do chleba bo jest on na naturalnym zakwasie składa się z mąki pszennej mąki zytniej wody drożdży soli. Czy mógłbym jeść 100 g dziennie
.?