TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Może nie redukcja ale napewno nie typowa masa tucznika . Potrzebujesz diety z delikatna nadwyżka kaloryczna bo jak widać kalorii było za dużo . Ogólnie jest strasznie słabo i jeszcze dużo pracy przed Tobą
...
Napisał(a)
To ile proponujesz kalorii i jaki rozkład makroskladnikow? I co sadzisz o treningu?
Zmieniony przez - Chuuudy22 w dniu 2018-10-10 15:51:39
Zmieniony przez - Chuuudy22 w dniu 2018-10-10 15:51:39
...
Napisał(a)
Zapotrzebowanie wylicz wg wzoru
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-10-10 16:09:56
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-10-10 16:09:56
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły