when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Smiesz twierdzic ze Allnutrition jest zly? tak jem najczesciej, z tym ze zamiast gruszki na sniadanie mam 3 jaja, owoc laduje w posilku o 12, a mieso mielone zazwyczaj jem mielone w sklepie - schab, szynka, nawet cycki czasami miele
...
Napisał(a)
nie wiem, nie mam zdania, nigdy go nie probowalem, nie mieszkam w PL i mam inne zrodla protein
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
A to sorki
Tak czy inaczej dzieki za wskazowki. Zobacze jak bedzie sie sylwetka ksztaltowac w lustrze :) wtedy zglosze sie po jakies inne wytyczne
Tak czy inaczej dzieki za wskazowki. Zobacze jak bedzie sie sylwetka ksztaltowac w lustrze :) wtedy zglosze sie po jakies inne wytyczne
...
Napisał(a)
dokladnie. lustro + pomiary obwodow ciala najlepszym wyznacznikiem efektow
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Hejo. Mam pytanie odnośnie rozłożenia białka na przykładzie kolegi, który założył temat. Ja aktualnie redukuje ale też mam tylko 4 posiłki w ciągu dnia i zastanawiam się jak dać tam 160 g białka? Średnio 40 na posiłek ciężko ponieważ drugi posiłek (w pracy) zazwyczaj ma znacznie mniej białka. W pozostałych trzech muszę dobić i wychodzi na to że może być posiłek ok 60-70g. Czy tak może być? Kiedyś mówiono, że powyżej 30g na raz to bez sensu....
...
Napisał(a)
moze byc. a nastepnym razem zaloz swoj temat a nie zasmiecaj komus innego
1
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Może być. Rozłóż tak, aby Ci pasowało. Nie widzę tutaj specjalnego problemu.
https://potreningu.pl/articles/593/maksymalna-ilosc-bialka-w-jednym-posilku
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-10-21 18:36:34
https://potreningu.pl/articles/593/maksymalna-ilosc-bialka-w-jednym-posilku
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-10-21 18:36:34
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły