TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Wszystkie misie lubią miodek tylko one nie redukują
1
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zalozmy tez tak zjesz w poniedzialek, a co zjesz we wtorek?
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Nie jestem wybredny i myślę że z tych składników coś pokombinuje i przez jakiś czas mi się to nie znudzi ;)
...
Napisał(a)
ale to nie chodzi o to, czy jestes wybredny, czy nie. nie mozesz jesc dzien w dzien to samo, czy tam urozmaicic sobie jakos jeden posilek w ciagu dnia. podstawa zdrowego zywienia to urozmaicenie diety, by zapewnic organizmowi wszystkich niezbednych skladnikow mineralalnych, witamin i wiele innych.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Podstawę mam wiem już jak sobie to wszystko ułożyć dzięki waszym rada więc napewno będę wymieniać te dania na inne tak jak mówiłeś o rybach/wołowina/wieprzowina/warzywa będę tutaj kombinować tak żeby makro się zgadzało ;)
...
Napisał(a)
no i tak trzymaj
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Panowie mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość.
Jestem na redukcji.
Dieta wygląda następująco.
2200kcal, białko 110g, tłuszcze 56g, węgla 290g.
Jest dobrze czy coś zmieniać?
Jestem na redukcji.
Dieta wygląda następująco.
2200kcal, białko 110g, tłuszcze 56g, węgla 290g.
Jest dobrze czy coś zmieniać?
"Jak kraśc to miliony jak kochac to księżniczki..."
...
Napisał(a)
Kolego załóż swój osobny temat, wypełnij ankietę dzialu Wstałw również całościową dietę.
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
kolek1990
Nie da się odpowiedzieć bo nie wiemy z kim mamy do czynienia, dla jednej osoby taki podział btw będzie ok dla innej już nie
Nie da się odpowiedzieć bo nie wiemy z kim mamy do czynienia, dla jednej osoby taki podział btw będzie ok dla innej już nie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły