„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
A kto powiedział żeby nie robić?
...
Napisał(a)
kamil231No teraz mam rozpisany trening bazujac na 4 podstawowych cwiczeniach ( wyciskanie, martwy, ohp i przysiady), i pytanie czy zostawić ten plan? Robi mi się nim dobrze póki co, ciężaru dokladam. Tylko mam pytanie dlaczego nie robic pod rzad dwoch cwiczen na dana partie?(tak mi powiedzial gosciu ktory to ukladal) Przecież w splicie robi się 3-4 cwiczenia pod rzad i druga partia. Wyniki powinienem miec zdecydowanie lepsze, tylko ze nie trzymalem michy :( a majac 70kg przy wzroscie 195 troche ciezko jest zrobic cokolwiek
Zmieniony przez - kamil231 w dniu 2018-10-22 12:47:42
To wszystko zależy od całościowej objętości czy intensywności treningu. Oczywiście, że można robić 2 ćwiczenia na partie pod rząd kwestia tego żeby to wszystko było rozsądnie poukładane żebyś wydolił z regeneracją.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Plan góra dół na 4 dni
Następny temat
Czy to co robię wystarczy do uzyskania celu?
Polecane artykuły