Jakie ćwiczenia na odbudowę mięśni prawej nogi (udo,posladek) i boczne skrzywienie kręgosłupa.Po dokonaniu pomiarów zauważyłam,że między nogami jest różnica ok.5cm w obwodzie (związane z przebytymi wieloma zabiegami kilka lat temu).
Podejrzewam także rotację miednicy.
Chcę podjąć się ćwiczeń na własną rękę w domu,myślałam o zakupie booty killers,albo innych przyrządów pomocnych w ćwiczeniach dolnej partii ciała.
Proszę o wszelkie pomocne informacje.(przykładowe ćwiczenia,akcesoria,czy ćwiczyć obie nogi?) ;)
Jeśli istotne-kobieta,20 lat.
Zmieniony przez - malunia98 w dniu 2018-10-20 19:25:47
Zmieniony przez - malunia98 w dniu 2018-10-20 19:26:49
Zmieniony przez - malunia98 w dniu 2018-10-20 19:27:18