flex1976
A ten twaróg na noc to w jakim celu ? Smakuje Ci taki suchy ?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
9096
Napisanych postów
82799
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700263
...
Napisał(a)
Omnia92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1538
Ponoć hamuje/ogranicza katabolizm nocny :) Suchego nie jestem ( zalewam wodą + trochę dietetycznej galaretki 0 cal i miks w blenderze )
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
9096
Napisanych postów
82799
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700263
Katabolizm się nie przejmuj. Najważniejsze żeby w ciągu dnia utrzymywać odpowiednią dietę. Posiłki mają być smaczne i odpowiednio zbilansowane.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1538
Czyli wywalać twaróg? Tak w sumie to ja to o dziwo lubię ( taki słodki shake )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1538
Przyznam że jakoś ostatnio się słabiej wysypiam ale to raczej przez zmęczenie organizmu treningiem niż trawienie w nocy. Dodatkowo dziennie spożywam ok 30g BCAA ( 15 rano na czczo i 15 po treningu/obiedzie)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
9096
Napisanych postów
82799
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700263
No jeżeli ci smakuje, to spokojnie możesz sobie taki Posiłek zjadać. Oczywiście jeżeli masz wszystko uwzględnione w koloryczności.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
9096
Napisanych postów
82799
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700263
Jeżeli słabo się wysypiasz to możesz spróbować dodać wieczorem węglowodanów.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1538
Ok dzięki za odp. poczekam z 3-4 tygodnie zobaczę zmiany waga/obwody i ewentualnie napiszę na forum :)
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
po obiedzie BCAA zbędne, jak juz to zosawiłbym tylko przed treningiem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
