Depresja,nadwaga studia.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3120

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

męzczyzna

Cel

redukcja

Waga

100

Wzrost

180

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

https://www.fotosik.pl/zdjecie/e9a447c97d27e879

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

zaoczne studia, 2x w tyg 3-6h praca biurowa, za 2/3 tyg zaczynam prace 2x w tyg po 10h-12h dziennie.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

obok mnie jest profesjonalna siłownia, kiedyś ćwiczyłem boks oraz regulanie chodzilem na silownie wazylem 80kg mialem 78cm w pasie moja waga wahała sie w granicach 80-85kg na przestrzeni prawie no nie wiem z 3/4lat.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

obecne jest takie ze po prostu jem zdrowo i odzwyczaiłem sie tak od słodyczy ze w ogole mnie do nich nie ciagnie, od roku bez diety

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

lekka depresja

Stosowana lub planowana suplementacja

chrom,żeń szeń, wit d3+k2 mk7, wit c, maca.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9071 Napisanych postów 82767 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700014

Wykonaj pakiet podstawowych badań + badania hormonalne. Zalecam również wizytę w poradni psychiatrycznej

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na masę do ew poprawki.

Następny temat

Czy mogę przyjmować ACTIVLAB De Luxe Lean Whey?

Polecane artykuły