Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
439
Siema, mam pytanko. Czy mogę w wieku 16 lat kupić sobie kreatynę? Chodzi mi o https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html#opis Na siłownie chodzę pół roku ćwiczenia w większości wykonuje poprawnie ( przynajmniej tak mi się zdaję ) Dietę jakąś tam trzymam ( jem dużo i zdrowo ) chociaż rozpisanej diety nie mam.
Mam 182 cm wzrostu i ważę 74 kg ( chociaż nie wiem czy to do czegoś potrzebne :D )
Czy mogę sobie kupić kreatynę, ta której link wysłałem wyżej i jeśli tak to napiszcie jak ją najlepiej dawkować ( wiem, że pisze, że 4 kapsułki na czczo i 4 po treningu, ale jestem początkujący to nie wiem czy tak akurat dawkować ) a jeśli lepiej nie kupować to napiszcie czemu :D
Z góry dzięki ;)
A i trenuje 4-5 razy w tygodniu.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12139
Napisanych postów
160653
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235328
Witaj. Wykorzystanie kreatyny będzie powiązane z możliwościami jakie obecnie stworzysz organizmowi aby wykorzystać jej działanie. Bez odpowiednich warunków nie wykorzystasz jej potencjału co sprawi że zmarnujesz swój pierwszy cykl
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9093
Napisanych postów
82798
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700249
Kupić możesz zawsze, tylko musisz zadac sobie pytanie czy już jesteś gotowy na suplementację kreatyna. Czy masz już odpowiednio wypracowane nawyki żywieniowe jak również technikę treningowo.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12139
Napisanych postów
160653
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235328
Jw nie ma obawy żeby działo się coś nie tak. Kratyna to tylko suoeent diety i o ile problemy nie są powiązane z wrodzonymi wadami czy istniejącymi chorobami to nie ma strachu