...
Napisał(a)
Na śniadanie zjadam płatki owsiane z odżywką, borówkami i masłem orzechowym (i dobrze się czuje po tym posiłku), a po treningu (na drugie śniadanie) jem płatki gryczane albo jaglane z odżywką i bananem. Po tym drugim posiłku kiepsko się czuje - odczuwam takie pieczenie w gardle i po jakimś czasie w brzuchu mnie tak gniecie, odczuwam takie jakby ssanie. Czy płatki gryczane/jaglane mogą powodować takie dolegliwości? Czy mogą one mi po prostu nie służyć? Bo już się tak zastanawiałam, że może jest to spowodowane tym, że nie mam w tym posiłku żadnych tłuszczy - jak myślicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Spróbuj zjeść płatki owsiane i w drugim posiłku, jak i gryczane/jaglane w pierwszym i będziesz wiedział czy nie służą Ci płatki gryczane/jaglane.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-11-11 15:02:11
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-11-11 15:02:11
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Dobrze zbilansowana dieta nie powinna być schematem, a u Ciebie tak to wygląda. Polecam skupić się na urozmaiceniu. Skoro po czymś źle się czujesz, to tego nie jedz. Masz sporo innych źródeł składników odżywczych do wyboru.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Musisz obserwować i drogą eliminacji modyfikować dietę. Nie ma sensu jeść czegos czego organizm nie toleruje.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły