Przerwy między seriami

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 333

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ile powinny wynosić przerwy przykładowo po 1 serii ćwiczeń:

wiosłowania
rozpiętki
podciąganie sztangi
wyciskanie sztangą klaty

ITP

powiosłuję 15 razy, ile musi minąć bym wykonał drugą serię?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132186 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460792

Sporo zależy od celów treningowych, obciązenia jakim operujesz, nie ma sztywnych ram czasowych ile to powinno zajać. ale myślę że okolice 90 sekund Ci powinny wystarczyć

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat