Dieta do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 521

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Spalenie tkanki tłuszczowej

Waga

80,5

Wzrost

179

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

ok. 25%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca biurowa od 7 - 15. Przerwy w pracy o 9:30 oraz o 13:30. Trening siłowy po pracy (ok.15:45). W tygodniu 3 treningi siłowe, 2 razy tabata i 1-2 razy piłka nożna.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Piłka nożna, Siłownia - staż ok. 1.5 roku z przerwami bez stosowanej diety.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Białko

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

arek462

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 11

Witam,

Prośba o ocenę i rady.
Staż na siłowni kilka miesięcy.
3 razy w tygodniu trening siłowy, dodatkowo 2 razy w tygodniu tabata i raz godzina piłki nożnej.