...
Napisał(a)
Nie mam nadwagi mam tylko malutko tluszczu wiec duzo sie nie zmienie .
...
Napisał(a)
Więc co w ostateczności postanowiłeś? Kolejna zmiana celu?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Moim celem jest siła :D duze ciezary i wgl moge miec ten tluszcz nie bede sie bawil w jakies j**ane redukcje , przyjdzie na to jeszcze czas i pora .
...
Napisał(a)
Duże ciężary i poważne kontuzje . To życzymy powodzenia
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Odrazu kontuzje , duze ciezary to bodziec zeby rosnąc nie bede machal 20 razy sztangą bez sensownie , duze ciezary tzn np.martwy na 3,4,5 powtorzenia duzym ciezarem nie maxymalnym , na lawce 4-5 powtorzen.Nie robie jak d**** ze maxymalnym ciezarem staram sie robic 3 ,4 razy maxymalmym ciezarem.
Zmieniony przez - Baystert w dniu 2019-01-12 20:48:42
Zmieniony przez - Baystert w dniu 2019-01-12 20:48:42
Polecane artykuły