...
Napisał(a)
Myślę że ostrożnie mogę zacząć wykrokami i bułgarskim. Grunt to oserwować i słuchać organizmu
...
Napisał(a)
tez o to chodzi by nie brac czegos za pewnik, tylko przetestowac na sobie jak bedzie sie sprawdzac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGakurat w przypadku przysiadu bulgarskieo, jak i wykrokow trzeba dosc mocno uwazac, podobnie, jak przy przyisadach.
zbyt glebokie ruchy beda podwojnie wplywac na prace miednicy bo i pociagac bedzie ja przykurczona czworka, jak i ograniczona tylna tasma miensiowa
tutaj bez nadzoru personalnego ciezko bedzie trenowac efektywnie w przypadku przepuklinowcow,
Zgadza sie ale zauwaz, ze w tych ćwiczeniach zakres ruchu jest ograniczony (najczęściej do kata 90st miedzy udem a piszczelen). Male prawdopodobienstwo, ze miednica sie podwinie.
Ale fakt, bez pomocy kogos doświadczonego mozna sie rozleciec.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
z odwinieciem nie powinno byc problemu, ale w tym wypadku bedzie sie skrecac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Si, o ile sa te przykurcze faktycznie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Tygodniowa przerwa w treningu, plusy i minusy?
Polecane artykuły