hkk
Cze, to już moje drugie pytanie na tym forum.
Ćwiczę już troche więcej niż 3 miesiące.
Moim pytaniem jest to, czy lepiej wybrać Białko, kreatyne czy gainer, dla osoby której zależy dla przybraniu na wadze, a dodatkowo zwiększeniu masy mięśniowej.
Chciałbym podkreślić, że mam świetny metabolizm, dlatego jedząc duże porcje, i nie ograniczając się, nie jestem w stanie przybrać na wadze nawet z 1kg. (Mam wrażenie że mam problem z przybraniem wagi, od momentu kiedy ostatni raz zachorowałem, i po antybiotykach spadłem do 58, i ledwo te 4kg przybrałem, po czym waga się zatrzymała, dlatego poszukuje coś, co by mi dopełniło moją codzienną ''dietę'', i pozwoliłoby mi zwiększyć mase mięśniową i przybrać mi na wadze. Czytałem troche o gainerach, że są dobre dla osób które są szczupłe i chcą uzyskać jakieś wzrosty masy mięśniowej i wagi, natomiast chce się jeszcze tutaj poradzić.
A tu o mnie:
~181cm, 16 lat, i na obecną chwilę jakieś 62.5kg na czczo.
Dodatkowo chciałem dodać, że nawet spożywanie sporej ilości pokarmów bogatych w białko, czy węglowodany mi nic nie pomaga i waga stoi.
Ćwiczę już troche więcej niż 3 miesiące.
Moim pytaniem jest to, czy lepiej wybrać Białko, kreatyne czy gainer, dla osoby której zależy dla przybraniu na wadze, a dodatkowo zwiększeniu masy mięśniowej.
Chciałbym podkreślić, że mam świetny metabolizm, dlatego jedząc duże porcje, i nie ograniczając się, nie jestem w stanie przybrać na wadze nawet z 1kg. (Mam wrażenie że mam problem z przybraniem wagi, od momentu kiedy ostatni raz zachorowałem, i po antybiotykach spadłem do 58, i ledwo te 4kg przybrałem, po czym waga się zatrzymała, dlatego poszukuje coś, co by mi dopełniło moją codzienną ''dietę'', i pozwoliłoby mi zwiększyć mase mięśniową i przybrać mi na wadze. Czytałem troche o gainerach, że są dobre dla osób które są szczupłe i chcą uzyskać jakieś wzrosty masy mięśniowej i wagi, natomiast chce się jeszcze tutaj poradzić.
A tu o mnie:
~181cm, 16 lat, i na obecną chwilę jakieś 62.5kg na czczo.
Dodatkowo chciałem dodać, że nawet spożywanie sporej ilości pokarmów bogatych w białko, czy węglowodany mi nic nie pomaga i waga stoi.
Krzysztof Piekarz
flex1976
TomQ-MAG
domer
anubis84
