...
Napisał(a)
Witam. Bez zbędnego owijania w bawełnę przechodzę do tematu. Mam 14 lat, ważę 83kg (wzrost 185). Chciałbym te kilogramy zrzucić powiedzmy do 75kg. W domu bazuje na brzuszkach (100/200 dziennie), hantlach (szczerze to nie wiem ile mają kg) i na pompkach (bez określonej liczby dziennie). Podczas ćwiczeń, jak wspominałem chce zrzucić wagę do 75 kg, chce także wyrobić sobie brzuch i klatę. Jakieś wskazówki? Co mogę do tego dodać? Podkreślę, że powoli zaczynam uczęszczać na boks. Proszę o normalne odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz zacząć od 10 wskazówek żywieniowych. To jeden z tematów w spisie treści. Wskazówka co do diety, czyli jak się odżywiać.
Co do treningu, co znaczy zaczynasz chodzić na boks? Już trenujesz czy dopiero oglądasz walki bokserskie w necie?
Machanie po sto brzuszków czy xx pompek nie przyniesie efektów w postaci zrzucenia sadełka. Do tego potrzeba całościowego treningu, ot choćby jednego z tych w spisie treści
Co do treningu, co znaczy zaczynasz chodzić na boks? Już trenujesz czy dopiero oglądasz walki bokserskie w necie?
Machanie po sto brzuszków czy xx pompek nie przyniesie efektów w postaci zrzucenia sadełka. Do tego potrzeba całościowego treningu, ot choćby jednego z tych w spisie treści
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Podstawa odzywianie, co do treningu musisz sobie ułożyć konkreatny trening, żeby wiedziec co masz robić a nie bez celu robienie pompek.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły