Dieta na masę do oceny

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4141

Cześć! Ocenilibyście moją dietę?
Generalnie to nie wiem czy jakoś nie zmienić podwieczorka na całkiem inny, bo chodzi tutaj o zrobienie shake.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9099 Napisanych postów 82811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700360

Dieta wymaga poprawek .
Na początku proponuje jednak podać informacje o sobie

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17711 Napisanych postów 132216 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

Daj ankietę z regulaminu, to kako nesquic raczej zbędne w jakim celu takie ilosci, moze miało byc 5g ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6312 Napisanych postów 76279 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756285

Aby cokolwiek oceniać musimy wiedzie dla kogo jest ta dieta. Wypełnij dokładnie ankietę działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Moderator działu Odżywianie

...

Andriej100

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4141

Wiek:16
Wzrost: 180cm
Waga: 67 kg
Pas: 80 cm
Płeć: Mężczyzna
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15%
Aktywnośc w ciągu dnia: Szkoła
Sporty: siłownia 3x w tygodniu i 3xsporty walki
Odżywianie: Wszystko
Cel: Masa
Ograniczenia żywieniowe: Brak Kurczaka, najlepiej ryby

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6312 Napisanych postów 76279 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756285

Słodzone napoje i pieczywo pszenne warto zmienić na lepszej jakości źródła węglowodanów. Dlaczego nie jesz mięsa?

Moderator działu Odżywianie

...

Andriej100

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4141

domer
Słodzone napoje i pieczywo pszenne warto zmienić na lepszej jakości źródła węglowodanów. Dlaczego nie jesz mięsa?

Słodzone napoje? Chodzi Ci o tego nesquika tak? Łącze go z resztą rzeczy i robię shake. Na co zamienić pieczywo pszenne? Dlaczego jest nie zdrowe?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17711 Napisanych postów 132216 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460928

o jest przetworzone, lepiej dawać pieczywo razowe

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6312 Napisanych postów 76279 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756285

Razowe, żytnie, orkiszowe, graham, pełnoziarniste, pumpernikiel. Dwa ostatnie są najlepsze pod względem jakości.

https://potreningu.pl/articles/5424/chcesz-kupic-dobrej-jakosci-pieczywo-oto-najwazniejsze-informacje

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta tluszczowa? Ktora i czy ma sens

Następny temat

Jak ważyć owoce?

Polecane artykuły

Dieta na masę do oceny

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta tluszczowa? Ktora i czy ma sens

Jak ważyć owoce?

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących