...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Wiek
21 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
6729
Z góry mówię, że wiem było dużo o tym ale chciałbym zapytać czy dobrze postępuje :)
Bezpośrednio po treningu uzupełniam glikogen w postaci banana/wafli ryżowych.Czy powinienem jeszcze bezpośrednio po treningu zjeść coś zawierającego białko czy jest zbędne. Po treningu jem pełnowartościowy posiłek
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Wiek
21 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
6729
Wybaczcie za nie zmienioną nazwe teamtu
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Wiek
21 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
6729
W domu po treningu jestem jakieś 30min od skończenia
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51774
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350087
Nie musi być od razu po wejściu do domu, jak zjesz po godzinie czy dwóch też nic się nie stanie.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE . KONTAKT: [email protected]
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
To wróć sobie na spokojnie, i sobie zaczynaj ogarniać powoli jak masz taką ochotę cos zjeść.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
domer
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6306
Napisanych postów
76249
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756134
Pełnowartościowy posiłek w miarę szybko po treningu będzie optymalnym rozwiązaniem. Nie musisz się spieszyć aż tak bardzo.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
179
Wiek
21 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
6729
Czyli jezeli jestem 30min po treningu to mogą odpuscić tego banana i zjeść pełnowartosciowy posiłek. Dodam do tego że chodze na sztuki walki tylko.
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51774
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350087
Tak, możesz postąpić w ten sposób.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE . KONTAKT: [email protected]
...
domer
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6306
Napisanych postów
76249
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756134
Zgadza się. Taki posiłek będzie dobrym wyborem.
Moderator działu Odżywianie