...
Napisał(a)
Witam, chciałbym otrzymać małą pomoc dotyczącą mojego żywienia. Dokładniej chodzi o moje 2 posiłki - poranne śniadanie i po treningu czyli kolacja. Już przez jakiś czas z rana jem zmiksowanego banana z jogurtem, płatkami owsianymi i kakao. Zaś wieczorem po treningu przez długi już czas jadam jajecznice z 3 jajek z rukolą lub jakąś sałatą, chlebem, papryką, szynką i jogurtem. No i stąd moje pytanie czy jest w tym coś złego, czy może powinienem coś zmienić? Czasami zdarza mi się kończyć dosyć późno trening i chciałbym wiedzieć czy lepiej iść spać później, ale po dłuższej przerwie od ostatniego posiłku, czy iść spać wcześniej, ale z mniejszą przerwą od tego posiłku?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta powinna być urozmaicona
https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Urozmaicenie to podstawa dobrze dobranej diety. Polecam wziąć sobie to do serca i postarać się wprowadzić zasady w życie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jak idziesz spać niedługo po treningu to dobrze jakby ten posiłek był lekko strawny
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
W takiej sytuacji raczej nie nabiał, czy jaja. Jako źródło białka mięso lub ryby.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły