...
Napisał(a)
Cześć wszystkim, chciałbym się was poradzić w pewnej kwestii. Trenuje na siłowni bez przerw od 3lat, wiadomo jak to jest, raz to szło lepiej raz gorzej, teraz było wszystko dobrze ale jakoś tak mnie natchnęło z kumplem żeby pójść dodatkowo na boks 2 razy w tygodniu żeby trochę się rozruszać, uzupełnić swój tydzień o jakiś dodatkowy wysiłek aby trochę spalić kalorii i pobudzić apetyt. Teraz planuje swój cykl siłowy, chciałbym dojść do pewnych celów siłowych w bojach i stąd moje pytanie, czy te dwa treningi boksu jakoś nie zahamują mojego progresu na siłowni? Chciałbym budować siłę i dobrej jakości mase, już bez zalewania się.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie powinny mieć negatywnego wpływu na osiągane rezultaty na siłownie pod warunkiem, że uwzględnisz to w diecie i regeneracji bo to będą te najwazniejsze czynniki.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Różnie może być, mi siła spadła i waga stanęła kiedy do siłowni dołozyłem kickboxing kilka lat temu. Teraz wróciłem najpierw na KB a po 4 miesiącach dołożyłem siłkę i progresuję i to na ujemnych kaloriach. Pójdź na pare treningów i zobaczysz.
...
Napisał(a)
Bo czasem ta dodatkowa aktywność skutecznie zahamuje regenerację i postępy, więc tutaj trzeba obserwować ciało i jak reaguje na dodatkową aktywność bo czasem ten wpływ jest pozytywny np zwiększenie apetytu czy polepszona regeneracja.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Oczywiście Rion, tak może być. Ja sporty walki traktuję jako intensywne aeroby, a aeroby wymagają extra kalorii.
...
Napisał(a)
Tylko, że czasem te ekstra kalorie nie wystarczą bo regeneracja jest zakłócona, ale generalnie nie ma co się bać aktywności jak się dobrze je i odpowiednio śpi to z reguły wszystko działa jak należy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły