...
Napisał(a)
Jest sens progresowac w taki sposób że z 60kg ohp 5x5 (3 razy w tygodniu) na następnym treningu robię 62,5kg 5x3? W następnym treningu 62,5kg 5x4 itd. Tyczy się to każdego ćwiczenia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jaki poczatkujacy, bo dla poczatkujacych plany 5x5 nie są zalecane w ohp 60 kg to już sporo
Do 3 powtórzen bym nie schodził aż tak nisko
Do 3 powtórzen bym nie schodził aż tak nisko
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie widzę sensu u osoby początkującej wykonywania tak małej ilości powtórzeń. Brak techniki i rozbudowanego gorsetu mięśniowego spowoduje prędzej czy później kontuzję.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły