SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Martwy ciąg rumuński vs ciąg na prostch nogach vs rack pulls

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2266

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1312
Witajcie!

Ze względu na ból biodra i stawu biodrowego podczas martwego ciągu nie mogę robić go w klasyku ani sumo.
Która z wersji z tytułu będzie najbardziej wartościowa? Czym się różni MC rumuński od MC na prostych noogach?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17716 Napisanych postów 132228 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460985
Na prostych to na prostych, w rumuńskim wyrzucasz biodra w tył. A w tych wersjach Ciuę nie boli biodro ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6546 Napisanych postów 62363 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778436
wiesiors4
Witajcie!

Ze względu na ból biodra i stawu biodrowego podczas martwego ciągu nie mogę robić go w klasyku ani sumo.
Która z wersji z tytułu będzie najbardziej wartościowa? Czym się różni MC rumuński od MC na prostych noogach?


Różnią się sposobem wykonania i przede wszystkim możliwość wykonania przez poszczególne osoby do martwego na prostych trzeba mieć bardzo dobra mobilność w biodrach, łatwiejszy do nauki jest rumun.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 160694 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235480
Ja bym zaczął zupełnie od innej strategii rozwiązania twojego problemu a od namierzenka problemu bioder i go rozwiązania. Nigdy nie powinniśmy omijać dysfunkcji ruchowej a spróbować ja rozwiązać i wykonywać podstawowe ćwiczenia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1312
anubis84
Na prostych to na prostych, w rumuńskim wyrzucasz biodra w tył. A w tych wersjach Ciuę nie boli biodro ?

Próbowałem ciągu na prostych i było okej. Ból najbardziej odczuwałem przy "wyrywaniu" sztangi z podłogi. Czy klasyk czy sumo ta sama sytuacja.
TomQ-MAG
Ja bym zaczął zupełnie od innej strategii rozwiązania twojego problemu a od namierzenka problemu bioder i go rozwiązania. Nigdy nie powinniśmy omijać dysfunkcji ruchowej a spróbować ja rozwiązać i wykonywać podstawowe ćwiczenia

Zgadzam się. Kiedyś już korzystałem z pomocy fizjoterapeuty, ale chwilowo nie mam na to czasu ani funduszy.


Zmieniony przez - wiesiors4 w dniu 2019-01-19 22:11:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459
Osobiście celowalbym w martwy rumuński. Na prostych nogach latwo przeciazyc plecy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 160694 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235480
wiesiors4
anubis84
Na prostych to na prostych, w rumuńskim wyrzucasz biodra w tył. A w tych wersjach Ciuę nie boli biodro ?

Próbowałem ciągu na prostych i było okej. Ból najbardziej odczuwałem przy "wyrywaniu" sztangi z podłogi. Czy klasyk czy sumo ta sama sytuacja.
TomQ-MAG
Ja bym zaczął zupełnie od innej strategii rozwiązania twojego problemu a od namierzenka problemu bioder i go rozwiązania. Nigdy nie powinniśmy omijać dysfunkcji ruchowej a spróbować ja rozwiązać i wykonywać podstawowe ćwiczenia

Zgadzam się. Kiedyś już korzystałem z pomocy fizjoterapeuty, ale chwilowo nie mam na to czasu ani funduszy.



Zmieniony przez - wiesiors4 w dniu 2019-01-19 22:11:20


nie musisz nikomu placic za nic
wystarczy nieco poszperac w necie i rozwiazac problem samemu wlaczajac stosowne mobilizacje
zerknij na temat
https://www.sfd.pl/Problemy_z_techniką_treningową,_mobilizacje,_zaburzenie_struktury_ruchowej-t1135897.html

znajdziesz tam co nieco na temat bioder czy stawow skokowych

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459
Dokładnie. Samemu mozna wiele zdziałać i nie trzeba z każdym problemem leciec do lekarza.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podciąganie Podchwyt

Następny temat

Potrzebna ogólna ocena, parę porad

forma lato