Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-21 01:41:49
...
Napisał(a)
Węglowodany proste również wchodzą w grę, nie tylko złożone między innymi chleb, jakieś platki.
Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-21 01:41:49
Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2019-03-21 01:41:49
...
Napisał(a)
poza tym o jakim "wyniszczeniu" Ty piszesz? z tego, co pamietam (nie chce mi sie wertowac tematu w tyl) to redukowales krotko i to na kalorycznosci +- 3000 dziennie. nie leciales vlcd na 2000 kcal przez 2 miesiace zebys byl wyniszczony.
ogarnij glowe i trzymaj sie swoich zalozen, bo inaczej szybko wrocisz do punktu wyjscia.
ogarnij glowe i trzymaj sie swoich zalozen, bo inaczej szybko wrocisz do punktu wyjscia.
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Masz racje, tylko leciałem cardio 2-3h(ogolnie) 3x dziennie, wiec to czy obciąłem kalorie, nie miało aż tak znaczenia skoro paliłem olbrzymie ilości kcal.
...
Napisał(a)
nie zmienia to faktu, ze jedzac takie ilosci jedzenia, o jakich piszesz, nic dobrego z tego nie wyjdzie.
1
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
8-10 tyg masy z trochę większymi kaloriami, to raczej nie powinno mnie aż tak zalać? Oczywiście potrm mini-cut 4-5 tyg, bo nie potrafię mało jesc, zawsze muszę cos dojeść ponad diete... słaba psycha.
...
Napisał(a)
Niestety nie wiemy tego czy Cię zaleje czy nie. Powinno,nie powinno zależne jest od wieku czynników.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta na redukcje do oceny
Następny temat
Pomoc w diecie(po operacji ślinianki przyusznej)
Polecane artykuły