Celem jest lekka redukcja, treningi SW codziennie wieczorne + dochodzi czasami siłownia w dzień.
Waga 100kg/26lat/193cm
1 śniadanie : 2x omega 3/ d3+k2/ 5g kreatyny cm3 trec/ 1xkwas linolowy cla
2 posiłek : witaminy Olimp/ animal flex
Przedtreningiem: High Kick/1x kwas linolowy cla
Po treningu: 20g BCAA 2:1:1 Pure allnutrition/ 5g kreatyny cm3 trec/ witamina C / magnez
Pierwsze pytanie : czy po treningu brać bcaa, czy lepiej zamienić na izolat białka w którym i tak jest bcaa i to w większej ilości.
Drugie pytanie : czy podczas treningu mogę pić vitargo z wodą, bez obawy o zaklocenie redukcji? Czy lepiej to ominąć, jeżeli daje rade na treningu.
Trzecie pytanie : czy jest sens dorzucić odżywkę tribulus do tego wszystkiego?
Czwarte : zmienić coś w dawkowaniu którejś odżywki? itp lub dorzucić coś jeszcze do tego, inna odżywkę jakąś.
Zmieniony przez - Bartazik w dniu 2019-01-31 16:17:39