...
Napisał(a)
Witam, mam problem z jedną z piersi. Otóż jest znacznie bardziej zatłuszczona od drugiej i nie wiem co na to poradzić. Dodam że jestem na redukcji a schodziłem ze 102 kg (aktualnie 76). Wrzucam zdjęcie żeby lepiej zobrazować problem. Co mogę z tym zrobić? Dalej redukować czy może rekompozycja? Z góry dzięki za odpowiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nasze strony ciała są różne . W Twoim wypadku brakuje masy mięśniowej i z tego wynika problem
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
może to wynikać nie tyle z otłuszczenia co z dysproporcji w budowie mięśni na klatce, swoją drogą to brak mięśni i już tłuszczu też za dużo nie zostało, kończ redukcję powoli i zacznij delikatnie masować i obserwować co się dzieje, zeby nie podlewalo
ile czasu trwa już redukcja?
ile czasu trwa już redukcja?
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Redukcja trwała około 10 miesięcy z potknięciami bo na początku byłem całkowicie zielony. Ostatnio już dodałem kalorie bo coraz gorzej się czułem. Zacznę stopniowo dodawać i zobaczę co z tego będzie ;) dzięki za radę ;)
...
Napisał(a)
10 to za duże obciążenie dla organizmu, tak na przyszłość optymalnie jest 3 miesiące, później wejście na swoje zero żeby organizm odpoczal i po tym okresie regeneracji znów ucinać kcal, jeżeli nadal potrzebna jest redukcja
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
dodawaj ale powoli i z głową, musisz obserwować co się dzieje i nie sugerować się tylko wagą, ale lustrem i obwodami ciała, jak za bardzo podlewa to podetnij jak nie idzie to dołóż
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
To oczywiste, że w rok z otyłości nie zrobisz z siebie herosa. Do tego trzeba lat treningów i diety. Sylwetka będzie wyglądała lepiej z roku na rok. Oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej diety i treningu siłowego.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
każdy ma jakieś rejony gdzie tłuszcz sie odkłąda bardziej lkub mniej, to normalna sprawa
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły